嘌呤摄入量计算器

-- 谷薯类及其制品 -- 燕麦(燕麦片) 方便面(方便面汤,即食面,泡面) 馒头(含酵母粉)(馍馍,蒸馍) 面包 面筋(水面筋,素面筋,油面筋) 玉米(粟米) 小麦胚芽(麦芽粉,胚芽) 糯米(江米) 红薯(甜薯,地瓜,番薯,白薯,甘薯) 大豆/黄豆(菽,黄豆) 白米 番薯/蕃薯(甜薯,地瓜,红薯,白薯,甘薯) 荞麦(甜荞、乌麦、三角麦、花荞、荞子、黑苦荞) 面条(挂面,卫生面,汤面) 小米(粟米) 薏米 麦片 糙米 马铃薯/土豆(土豆,洋芋,地蛋,山药蛋,洋番薯,荷兰薯,薯仔,番仔薯) 黑米 精白馒头(白馒头) 白米饭 培根(烟肉) 肠粉(拉肠) 粉条(水晶粉条,红薯粉条,马铃薯粉条) 芋头(香芋,青芋,毛芋头,芋艿) 包子(含酵母粉)(肉包子) 面粉(白面,小麦粉) 黑苦荞(苦荞麦,黑苦荞茶,黑苦荞麦,苦荞茶,黑珍珠) 紫薯(黑薯,苕薯) 地瓜 大米 米粉 凉粉 大米粥 河粉(沙河粉,米面,粿条) 陈醋(山西老陈醋) 麦芽 香米(香禾米,香稻) 小麦(麸麦) 裹蒸粽(粽子,咸肉粽,枧水粽,糯米粽,碱水粽) 全麦 荸荠/马蹄(马蹄,水栗) 木薯粉 大麦 木薯(树葛) 芝麻汤圆(麻心汤圆,汤圆,浮元子,圆子) 麦麸(麦皮,麸子) 糍粑(糯米粑,) 薏仁米 挂面(卷面,筒子面,卫生面,干面条) 玉米面 精白面包 黑麦等制成的薄脆饼干 甘薯/番薯(甜薯,地瓜,番薯,白薯,红薯) 西米(西谷米) 板粟(粟子,毛栗,风栗) 高粱(白高粱,红高粱,黄高粱) 花卷(含酵母粉) 葛根粉(粉葛,葛粉) 面皮 薏苡仁 干淀粉 通心粉 精白面条(精白面粉) 冬粉 米糠 山芋(山竽) 树薯粉 莜麦 面线 无馅汤圆(汤圆,浮元子,圆子) 风腊(粟子,毛栗,板栗,风栗) 肥大米 三角麦 精粉(精面粉,精白面粉) 番芋 花荞 乌麦 -- 蔬菜类 -- 杏鲍菇 茭白(高瓜、菰笋、菰手、茭笋、高笋、交白) 秋葵 金针菇(鲜)(毛柄金钱菌,毛柄小火菇,金菇,金针菌) 西兰花(西蓝花,青花菜,绿花菜) 韭菜(起阳草,懒人菜,壮阳草,扁菜) 莴笋(妹仔菜,鹅仔菜,莴仔菜,莴笋叶) 裙带菜(海芥菜,裙带,褐藻门) 莲藕 苋菜(雁来红,老少年,老来少,三色苋) 黄花菜(金针菜,金菜,南菜) 蒜苔(蒜薹,蒜苗,蒜毫) 芦笋(卢笋) 茄子(矮瓜) 西红柿 茼蒿菜 大葱(青葱,四季葱,事菜) 白萝卜 茴香 南瓜(倭瓜,番瓜,饭瓜) 蒜苗(蒜薹,蒜黄,蒜毫) 菜花/花椰菜(椰菜花,西蓝花,花菜) 土豆(马铃薯,薯仔,番仔薯) 百合(强瞿,番韭,山丹,倒仙) 丝瓜(胜瓜,菜瓜) 辣椒(红椒、菜椒、番椒、辣茄、海椒、辣子、鸡嘴椒、青辣椒、朝天椒、米辣椒、牛角海椒、七星椒) 豆苗菜 生菜 榨菜(大头菜) 青椒(大椒,灯笼椒,柿子椒,甜椒,菜椒) 胡萝卜(红萝卜,甘荀) 芥兰菜(芥蓝菜,盖菜) 香菜 紫菜 大蒜 花菜 紫菜苔(红菜苔,芸菜苔,紫菜苔,红油菜苔) 黄瓜(胡瓜,王瓜,青瓜) 菠菜(波斯菜,赤根菜,鹦鹉菜) 洋葱(球葱,圆葱) 油麦菜(莜麦菜)(苦菜,牛俐生菜) 花椰菜(花耶菜、花菜、菜花、椰菜花) 苦瓜/凉瓜(凉瓜) 莲花白(卷心菜,圆白菜,结球甘蓝,高丽菜) 空心菜(通菜蓊,蓊菜,藤藤菜,通菜) 油菜 平菇王 橄榄菜 包菜/卷心菜(卷心菜,结球甘蓝,圆白菜) 冬瓜 芹菜(旱芹,青芹,水芹,白芹,西芹,香芹) 卷心菜(大头菜,结球甘蓝,圆白菜) 刀豆(挟剑豆,野刀板藤,葛豆,刀豆角,刀板豆) 番茄(蕃柿,西红柿,洋柿子) 紫甘蓝(紫包菜,红甘蓝,赤甘蓝) 西芹(香芹,药芹,菫,白芹,洋芹菜,美国芹菜) 韭菜花 大白菜(黄芽菜,结球白菜,包心白菜) 椰菜花 莴苣(妹仔菜,鹅仔菜,莴仔菜,莴笋叶) 红薯叶/红薯苗/红薯茎(红薯尖) 芥菜(雪里蕻,雪菜,榨菜,盖菜,挂菜) 去根豆芽菜 西葫芦 酸菜类 姜(生姜,白姜,川姜) 泡菜 洋柿子 莴笋叶(妹仔菜,鹅仔菜,莴仔菜) 红萝卜(大红萝卜,胭脂萝卜,东北红萝卜) 菜豆/芸豆(架豆,刀豆,扁豆,玉豆,豆角) 蒜黄(蒜薹,蒜苗,蒜毫) 通菜(蕹菜,通菜蓊,蓊菜,藤藤菜,空心菜) 韭黄 芦蒿(蒌蒿,香艾) 荠菜 青菜叶 生蒜(大蒜,蒜头,大蒜头,独头蒜) 萝卜 香葱(北葱,火葱,冻葱,冬葱) 磨菇 小番茄 高丽菜(卷心菜,圆白菜,结球甘蓝) 小黄瓜(荷兰小黄瓜,迷你黄瓜) 大头菜(榨菜) 生姜(姜皮,姜根,百辣云) 白菜(黄芽菜,大白菜,结球白菜,包心白菜) 春菜 雪里蕻(雪里红,雪菜,春不老,霜不老) 龙须菜 子姜(紫姜,生姜,鲜姜,老姜) 蒜头 金针菜(黄花菜,金菜,南菜) 苦菊(苦苣,苦菜,狗牙生菜) 牛蒡(恶实,大力子,东洋参) 莴仔菜/生菜(生菜) 高笋 圆白菜 葫芦(壶芦,蒲芦,瓠瓜) 恰玛古(芜菁,蔓菁,诸葛菜,大头菜) 香芹(法国香菜,洋芫荽,荷兰芹,旱芹菜,番荽,欧芹,药芹) 葱 蒿子/皇帝菜(茼蒿,塘蒿,皇帝菜) 洋菜冻 通心菜(蕹菜,通菜蓊,蓊菜,藤藤菜,通菜,空心菜) 刺芹侧耳 盐酸菜 柠檬萱草 辣根(马萝卜,西洋葵菜,山葵萝卜) 包心菜(卷心菜,圆白菜,结球甘蓝) 干贝菇 甘蓝 瓠子(瓠瓜,甘瓠,甜瓠,净街槌,龙密瓜,天瓜,长瓠,扁蒲) 芫荽(香菜,芫荽) 蕃茄 芜荽(香菜,芫荽) 荠蓝菜 包心白菜 高瓜 腌菜类 凤尾菇 茡荠 葱头 九层塔 洋白菜(卷心菜,圆白菜,结球甘蓝) 蕹菜(空心菜,通菜蓊,蓊菜,藤藤菜,通菜) 青葱 番瓜(方瓜,倭瓜,西葫芦) 藤藤菜(空心菜,通菜蓊,蓊菜,通菜) 山东白菜(山东大白菜,黄芽菜,大白菜,结球白菜,包心白菜) 莲蓬 菰笋 空筒菜 胡瓜 倭瓜 洋菇 竹叶菜 结球甘蓝(卷心菜,高丽菜,圆白菜) 蓊菜 山东白 茭笋 青蒿 麦菜 水瓮菜 节节菜 菰手 无心菜 雪茸 -- 豆类及豆制品 -- 毛豆 蚕豆(鲜蚕豆) 腐竹 豆角(角豆) 豆腐乳(猫乳，霉豆腐) 豇豆 绿豆芽 黄豆芽 豆腐皮 赤小豆 眉豆/鹅米豆(饭豇豆,米豆,饭豆,甘豆,白豆) 薯片 荷兰豆(荷仁豆,剪豆,刀刀豆) 青豆 扁豆 豌豆(青豆,荷兰豆) 黑豆(乌豆,枝仔豆,黑大豆) 豆豉(香豉,淡豉,大豆豉) 豆腐(豆腐花、豆腐脑) 大酱(黄酱)(大豆酱,黄豆酱) 四季豆(芸豆、云豆、二季豆、菜豆) 豆腐干(豆干,干子) 素鸡 干豆腐 豆芽 红豆/赤豆(红赤小豆,红小豆,红赤豆) 薯条 千张(豆腐皮,百叶) 支竹 绿豆(青小豆) 豆干(豆腐干,干子) 干豆角(脱水豆角) 白芸豆(多花菜豆,白肾豆,架豆,刀豆,扁豆,玉豆,去豆) 红芸豆(红菜豆) 水豆腐(嫩豆腐) 红小豆 干黄豆(大豆) 豆奶 烤麸 豆浆 油豆角(长角豆,带豆,裙带豆) 发芽豆类(黑豆芽,绿豆芽,黄豆芽) 千页豆腐(千叶豆腐) 大豆酱(黄酱,豆酱,大酱,黄豆酱) 芸豆(菜豆,架豆,刀豆,扁豆,玉豆,豆角) 纳豆 米豆腐 杂豆 腐皮 赤豆 花豆 发芽的豆类 熏干(熏豆腐干) 腊八豆 皇帝豆 敏豆 -- 肉／水产类 -- 鸡脚(鸡爪)(鸡掌,凤爪,凤足) 牛蹄筋(牛筋,牛蹄肉筋) 黄花鱼(小黄鱼) 小龙虾 海蜇 龙利鱼(牛舌头,子板鱼,舌头鱼) 猪蹄(猪脚) 鸡肉 桂花鱼(桂鱼肉、鳜花鱼、花鲫鱼、鳜鱼、桂鱼、鳜花鱼、鳌鱼、脊花鱼、胖鳜) 鲈鱼 驴肉 小黄鱼(小黄花鱼,小鲜,大眼,花色) 草鱼/鲩鱼(乌青,草鲩,鲩鱼) 牛肉 石斑鱼(黑猫鱼,巨石斑鱼,鲈滑石斑,花尾龙趸) 金枪鱼(鲔鱼,吞拿鱼,亚冬鱼,海底鸡) 皮皮虾(虾蛄,螳螂虾) 猪大肠(猪肠,肥肠) 牛肚(牛胃,牛百叶) 鸡胸肉(鸡胸脯肉) 黑鱼(乌鳢,生鱼) 巴沙鱼(湄公鱼,凌波鱼) 猪肚(猪胃) 鳕鱼 鳗鱼 猪耳朵 鲍鱼 狗肉 墨鱼 鲅鱼(马鲅鱼,马鲛鱼,燕鱼,蓝点马鲛) 马鲛鱼(马鲅鱼,尖头马加,燕鱼) 炸鸡 鸭肉 虾皮(海米,金钩,开洋) 猪皮 鹅肉 生蚝(牡蛎,蛎黄,海蛎子) 海虾 小鱼干 牛腩 鱿鱼(鱿鱼干、鱿鱼丝) 龙虾 田鸡(虎纹蛙,水鸡,青鸡,虾蟆) 带鱼(刀鱼,牙带鱼) 牛百叶(牛胃,肚尖,毛肚,百叶肚) 虾(极红虾,青虾,河虾,草虾,对虾,明虾,龙虾) 鸡胗(鸡肫,鸡内金,鸡石子,鸡郡花) 蛏子(缢蛏,大竹蛏,蛏子皇) 羊肉(山羊肉,绵羊肉,野羊肉,大黄羊) 螃蟹 八爪鱼 鸡翅(鸡翼,大转弯) 泥鳅 螺蛳(湖螺,石螺,豆田螺,金螺,蜗螺牛,丝螺) 海螺(角螺,响螺,号螺) 猪舌头 兔肉(家兔肉,野兔肉) 猪心 河虾(青虾,沼虾) 小银鱼(银鱼仔,白饭鱼,面条鱼,西施鱼) 花蛤(花蛤,花蚬子,车螺,黄蛤,海蛤,贵妃蚌) 海鲈鱼(咸水鲈鱼) 基围虾(泥虾,麻虾,花虎虾) 鳝鱼/黄鳝(黄鳝) 干贝/干扇贝(扇贝,江珧) 白鲳鱼(铜盘,鲳仔,鸡鲳,燕仔鲳,烟带鲳,法地鲳,袋仔鲳) 香肠(火腿) 烤鸭 鸡腿肉 章鱼 鲤鱼(鲤拐子,鲤子) 大闸蟹 秋刀鱼 三文鱼（新鲜） 猪肺 鲶鱼(塘虱,胡子鲢,黏鱼,塘鲺鱼,生仔鱼,活的子,鲶柺鱼) 鸽子 花鲢鱼(胖头鱼,大头鱼) 螺丝肉 鲮鱼(土鲮,雪鲮,鲮公,花鲮,雪魿,魿鱼,土铃鱼,土鲮鱼,土鲶鱼) 大头鱼(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,包头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 乳鸽 银鳕鱼(裸盖鱼,裸头鱼) 鲢鱼(白鲢,水鲢) 梭子蟹(枪蟹,海螃蟹,海蟹,白蟹) 鲩鱼 猪肉(豚肉) 黄颡鱼(黄刺鱼,黄骨鱼,黄昂,黄牙鱼,昂刺鱼,黄鸭叫) 鳊鱼(长身鳊,鳊花,油鳊,槎头鳊,缩项鳊) 鸡汤 沙丁鱼(萨丁鱼,沙甸鱼) 猪血(猪红,血豆腐) 虾米 腊肠(风干肠) 海胆(海刺猬) 鹅肝 猪肝 象拔蚌(太平洋潜泥蛤,皇帝蚌,女神蛤) 鱼头 明太鱼(黄线狭鳕,柴鱼) 海螃蟹(梭子蟹,枪蟹,海蟹,白蟹) 胖头鱼(鳙鱼,花鲢,包头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 青鱼(黑鲩,青鲩,螺蛳青) 河蚌(河歪,河蛤蜊) 猪排骨 猪腰子(猪肾) 青口贝(翡翠贻贝,海红,贻贝,淡菜) 母鸡(鸡乸) 猪脑 蚬子 鸭舌(鸭利) 鲫鱼 鹌鹑 大比目鱼(扁口鱼、左口、偏口鱼、比目鱼、沙地、牙鲜、相鱼) 武昌鱼(团头鲂,缩项鳊) 鸭肠 剥皮牛鱼(马面鱼,橡皮鱼,羊鱼,面包鱼) 海参 牡蛎(蛎黄,海蛎子,生蚝) 瘦牛肉 黄刺鱼(黄骨鱼,黄颡鱼,黄昂,黄牙鱼,昂刺鱼,黄鸭叫) 淡菜(青口贝,翡翠贻贝,海红,贻贝) 羊肚(羊肚子) 田螺 河豚(河鲀,潜水艇,金娃娃,狗头,鸡泡鱼) 蚕蛹(茧蛹,小蜂儿,知了蛹) 白带鱼(白鱼,刀鱼,牙带鱼) 马面鱼(橡皮鱼,剥皮鱼,羊鱼,面包鱼) 瘦猪肉(瘦肉) 鸭胗/鸭胃(鸭肫,鸭胃) 鸡肝(鸡肝脏) 鲭鱼 鲟鱼(中华鲟,腊子,覃龙,鳇鱼,鲟鲨) 白带鱼皮 河蟹(螃蟹,毛蟹,黄蟹) 乌鱼(乌鳢,黑鱼,生鱼) 吞拿鱼(金枪鱼,鲔鱼,亚冬鱼,海底鸡) 鱼卵 鱼翅(鲨鱼翅) 红鳟鱼(虹鳟鱼,瀑布鱼,七色鱼) 羊腰子(羊肾) 黄骨鱼(黄颡鱼,黄刺鱼,黄昂,黄牙鱼,昂刺鱼,黄鸭叫) 蛤蜊(文蛤,花蛤,花蚬子,车螺,黄蛤,海蛤,贵妃蚌) 鸡心(鸡心脏) 鸡腰子(鸡睾丸) 沙虫(海肠,沙肠子,沙肠虫,海人参,海肠子) 烤牛排 海藻 青鱼鲱 花螺(东风螺,海猪螺,南风螺) 牛鞭(牛冲) 牛腱肉(牛腿肉,牛腱子肉,牛展) 猪骨汤 海蜇头 福寿鱼 贝壳类海鲜 鱼丸(水丸,魚旦) 猪肾(猪腰子) 鸭脖 响螺 乌贼(鲜)(墨鱼,乌鲗,花枝,墨斗鱼) 黑鲳鱼(铜盘,鲳仔,鸡鲳,燕仔鲳,烟带鲳,法地鲳,袋仔鲳) 火腿（北京）(午餐肉、火腿肠) 猪蹄筋(猪脚筋) 猪肘子(猪后肘,猪前肘) 石花菜 鲑鱼 小牛肉(乳牛肉) 鲨鱼(沙鱼,鲛鲨) 鸭翅 鸽肉 刀鱼 猪小肠(猪肠、肥肠、猪粉肠) 花鲢(鳙鱼,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 猪颈肉(槽头肉,血脖) 鹿肉 烧肉(火腩) 小牛颈肉 牛尾 海肠(海地瓜,海肠子) 对虾 白鳝(鳗鱼,白鳗,河鳗,鳗鲡,青鳝,风馒) 白饭鱼(银鱼仔,面条鱼,西施鱼) 乌龟 生鱼(乌鳢,黑鱼) 猪红(猪血,血豆腐) 草虾 鲺鱼泥(泥鳅)(泥鳅,鳅鱼) 水鱼 鳙鱼(花鲢,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 海鳗(大小毛口,鲍鳗) 羊肝 生牛排 鲜贝(带子) 白仓鱼(苍鱼) 羊宝(羊蛋,羊外腰) 魽鱼(剑骨鱼,鲶鱼,芝麻魽,白须魽,剑鱼) 三文鱼（罐装） 海带芽 鸡肾 鲱鱼 口条(牛舌头,猪舌头) 扁口鱼(左口鱼,偏口鱼,比目鱼,片口鱼,高眼) 乌贼(干)(墨鱼,乌鲗,花枝,墨斗鱼) 虾蟹 鸭腰子(鸭睾丸) 蛇鱼 火鸡(七面鸟,吐绶鸡) 鸭心 虱目鱼(马友鱼、午鱼、午笋鱼) 鸭肫 梭鱼 肉馅 熏火腿(火肉,兰熏) 猪骨 海蛰皮 枪鱼 牛肠 野鸡(七彩锦鸡,山鸡) 青虾(河虾,沼虾) 白鲫鱼 腊鱼 金丝螺 肉丸(丸子) 鸭肝 羊肾(羊腰子) 牛肝 浓肉汁 羊脑 小虾 猪脾/猪横脷(猪横脷,联贴) 凤尾鱼(子鲚,凤鲚) 牛心 鹅肠 雄鱼(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢) 猪腿肉 红鳍笛鲷(赤鳍笛鲷,红鸡,赤鸡仔,大红鱼,红笛鲷) 香螺 扁鱼干(银鲳) 烤猪排(猪扒) 肉汤 鲥鱼(迟鱼,时鱼,三来,三黎鱼,鲥刺) 鲭鱼（罐装） 文蛤(花蛤,花蚬子,车螺,黄蛤,海蛤,贵妃蚌) 马肉(马肚) 鸡肠(鸡肠子) 皮刀鱼/刀鲳鱼(刀鲳鱼) 鸭肾(鸭腰子) 獐子(獐肉,麝,香獐子,獐鹿,香獐,山驴子) 豬血 火鸡胸脯肉(七面鸟,吐绶鸡) 鲔鱼(金枪鱼,吞拿鱼,亚冬鱼,海底鸡) 牛仔骨(牛小排) 橡皮鱼(马面鱼,剥皮鱼,羊鱼,面包鱼) 猪利 猪后退肉 海菜 羊鞭 红鲋 猪前腿肉(月牙骨) 沙丁鱼（罐装） 熏肉 黄线狭鳕(明太鱼,柴鱼) 包头鱼(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 黑鳝鱼 毛蚶(毛蛤,麻蛤,血蚌) 牛胸肉 斑鳠(剑骨鱼,鲶鱼,魽鱼,芝麻魽,白须魽,剑鱼) 辽参(大连海参,刺参,海八珍) 斑鸡/斑鸠(斑鸠,沙斑鸡,毛腿沙鸡,沙半斤,沙半鸡) 兔野兔 燕鱼(马鲅鱼,马鲛鱼,尖头马加) 红鲤鱼 旗鱼 蓝点马鲛(马鲅鱼,马鲛鱼,燕鱼,尖头马加) 鲨鱼皮 腌鱼(糟鱼) 财鱼 牛肾(牛腰子) 鸡胃(鸡胗,鸡肫,鸡菌干,鸡内金) 石鸡(朵拉鸡,红腿鸡,嘎嘎鸡,美国鹧鸪) 兎肉 凤尾鱼（罐装） 蛤蛎(文蛤,花蛤,花蚬子,车螺,黄蛤,海蛤,贵妃蚌) 烤虾 蚌蛤(蜯蛤) 鲑鱼（罐装） 公牛舌头 胰脏(猪胰脏,猪胰子) 鹅胃 猪后退骨 蛙鱼 枪蟹(梭子蟹,海螃蟹,海蟹,白蟹) 吴郭鱼 牛脑 金勾虾 小牛脑 羊心 小羊肝 火头鱼 龙爪菜 熏鲱鱼(鲱鱼属小鱼（熏）) 鸭胃 小蝦 小牛肝 公牛肝 乌鳢(黑鱼,生鱼) 鹅心 公牛心 牛生排 吻仔鱼 小管 小牛肾 羊脾 公牛肾 星鳗(海鳝,沙鳗,康吉鳗,穴子) 海扇 鲺鱼 公牛利 尖头马加(马鲅鱼,马鲛鱼) 公牛肺 鳗鲡 庖汤(庖汤肉) 鲚鱼 四破鱼 麻鲢(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,黑鲢,雄鱼) 公牛脾 小牛脾 加鲺鱼 黑鲢(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,麻鲢,雄鱼) 熏羊脾 -- 蛋／奶类 -- 咸鸭蛋(咸蛋,咸杬子,盐鸭蛋,腌鸭蛋,青蛋) 鸡蛋(鸡卵,鸡子) 鹌鹑蛋 酸奶 蛋糕 皮蛋(松花蛋) 松花蛋(皮蛋) 奶油 奶粉(牛奶粉,羊奶粉) 鹅蛋 牛奶(鲜奶) 鸡蛋白(蛋白,鸡蛋清) 乳酪 鸡蛋黄(蛋黄) 冰淇淋 脱脂奶粉(奶粉脱脂、脱脂牛奶) 全脂牛奶(全脂奶) 皮蛋黄(松花蛋) 鸭蛋黄(咸蛋黄) 鸽子蛋(鸽蛋,鸽子卵,白鸽蛋,鸽卵) 黑麦薄脆 炼乳 皮蛋白(松花蛋) 鸭蛋白(鸭蛋清) -- 水果类 -- 山楂(赤爪实,赤爪子,棠棣子,棠球子) 牛油果(鳄梨,油梨,樟梨,酪梨,奶油果) 火龙果 菠萝(凤梨) 桃子(水蜜桃) 番石榴 芒果(芒果干) 香蕉(金蕉,弓蕉) 西瓜(夏瓜,寒瓜) 柚子 山竹(山竺,山竹子,倒捻子,莽吉柿) 猕猴桃 草莓 无花果 苹果(平安果) 桑葚(桑椹) 榴莲(红毛榴莲,韶子,麝香猫果) 柠檬(柠果,洋柠檬,益母果,益母子) 杨梅 橘子/桔子(桔子) 奇异果 葡萄(蒲陶,菩提子) 石榴(安石榴,金罂,金庞,天浆) 哈密瓜(甜瓜,甘瓜,网纹瓜,香瓜) 青枣(台湾青枣,印度枣,毛叶枣,缅枣,酸枣) 椰子(胥余,越王头,椰瓢,大椰) 木瓜 甜瓜(甘瓜,网纹瓜,香瓜,哈密瓜) 蓝莓 梨子 荔枝肉(荔枝干,鲜荔枝) 凤梨(菠萝) 李子 大樱桃 鹅莓(醋栗,刺莓) 香瓜(甜瓜,甘瓜,网纹瓜,哈密瓜) 杏子 橙子(柑橙) 枇杷(芦橘,金丸,芦枝) 杨桃 红樱桃 红车厘子 鸭梨(白梨,鸭嘴梨) 椰蓉(椰丝,椰粉) 桔子 白啄瓜(小甜瓜) 甘瓜(甜瓜,网纹瓜,香瓜,哈密瓜) 长寿果 雪瓜 贡瓜 -- 硬／干果类 -- 南瓜籽(南瓜子,北瓜子,窝瓜子) 瓜子(瓜子儿,边果) 花生(落花生,地豆,长生果) 杏仁(南杏仁,北杏仁) 红枣(大枣) 开心果 黑芝麻(脂麻,胡麻,油麻) 松子(松实,果松子,海松子) 葵瓜子 葵花籽(向日葵子,瓜子,葵瓜子) 栗子(毛栗,板栗,风栗) 腰果(鸡腰果,介寿果) 枸杞子(苟杞、苟几、黑枸杞) 葡萄干(乌珠木) 西瓜子(西瓜籽) 榛子 碧根果(美国山核桃,长寿果,薄壳山核桃,长山核桃) 夏威夷果(昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果、山龙眼科、澳洲坚果) 干葵花籽(干葵花子,向日葵子,瓜子,葵瓜子) 莲子(莲蓬子) 核桃(新鲜)(胡桃,羌桃) 核桃(干)(胡桃,羌桃) 桂圆干 白芝麻(脂麻,胡麻,油麻) 龙眼干(桂圆干) 巴西坚果 黑枣(君迁子,野柿子) 构杞 樱桃干 糖冬瓜 冬瓜糖 干李子 李子干 冬瓜蜜饯 李干(李子干) -- 其它 -- 白酒(烧酒,白干) 淡水鱼干(淡水鱼) 花胶(鱼鳔,鱼肚,鱼胶,白花胶,白奈,溪袄,红袄) 竹笙(竹荪、竹参) 鸭血(血糯米,鸭血糯,鸭血羹) 山药(土薯,山薯蓣,怀山药,淮山,白山药) 酱油(普通)(豉油) 蚝油(耗油)(蠔油) 红酒(红葡萄酒) 啤酒 芝士 海苔(条斑紫菜) 巧克力 生竹笋(笋子、生竹筍) 咖啡 腊肉 海带 茶(茶叶) 烤面筋 罐头肉(午餐肉) 肉松(肉绒,肉酥) 鸡精 淮山(怀山,淮山药) 亚麻籽(胡麻籽) 啤酒酵母(啤酒酵母粉) 葡萄酒(红酒) 绿茶(苦茗) 干酵母 高鲜味精 烤肉 鱼豆腐(炸鱼糕) 啤酒（无酒精） 可乐 花生油 咸鱼 红茶 菊花茶(花草茶,花茶,甘菊,甘菊茶) 苏打饼干 大豆油 人参(圆参,黄参,棒槌) 蜂蜜(花蜜) 酵母粉 调味酱 蟹黄 笋干 菜籽油(菜子油) 绿豆糕 泡面汤(方便面,即食面,杯面) 深海鱼油 鹅血(液态肉) 萝卜干 火锅汤 芝麻油 鸡血(血豆腐) 八宝粥 燕窝 鸡精(浓缩鸡汁) 番茄酱 味噌 鱼子酱(鱼籽酱) 普洱(普洱茶) 虾片(玉片) 白果 牛血(黄牛血,水牛血) 干竹笋(芛) 馄饨(扁肉,抄手,清汤,云吞) 酱油(海鲜)(海鲜酱油) 鲍鱼汁 玉米油 拉面汤底 苏打水 酸奶酪 猪肉粥 五粮液 生冬笋 胡麻油(亚麻油,亚麻籽油) 果酱(果子酱) 米醋 雪碧 黄油小点心 鳝肚(敏肚,鱼鳔,鳗鱼鳔) 银杏果 小麦胚芽油 虾条 葵花子油 汽水 矿泉水 糯米醋 酸醃菜 香菇酱 可可 黑头鱼(猪嘴鱼) 燕皮(肉燕皮,小长春,干燕皮,肉燕) 葵花籽油 橙皮(黄果皮,香橙皮,橙子皮) 海鲜酱 橄榄油(橄榄油) 海鲜羹(海鲜汤,海鲜羹) 果冻 干酪 麦乳精 米糠油 藿香 白木 桑寄生 -- 酒／饮料类 -- 黄酒(绍兴酒,米酒,糯米酒) 日本清酒(日式清酒) 威士忌 白兰地 伏特加 -- 菇／菌类 -- 黑木耳(干)(干木耳) 羊肚菌(羊肚蘑,编笠菌,羊肚菜) 蘑菇 银耳/雪耳(白木耳,雪耳) 香菇(鲜)(花菇,香蕈,香信,香菌,冬菇,香菰) 鸡枞菌(鸡宗,鸡松,鸡脚菇,蚁枞) 鸡腿菇(干)(鸡腿蘑,毛鬼伞,毛头鬼伞,刺蘑菇) 黑木耳(水发)(水发黑木耳) 茶树菇(鲜)(杨树菇,茶薪菇,柳松菇) 金针菇(干)(毛柄金钱菌,毛柄小火菇,金菇,金针菌) 猴头菇(鲜)(猴头菌,猴头蘑,刺猬菌) 猴头菇(干)(猴头菌,猴头蘑,刺猬菌) 香菇(干)(花菇,香蕈,香信,香菌,冬菇,香菰) 滑子蘑(干)(滑子菇,珍珠菇) 牛肝菌(干)(见手青) 牛肝菌(鲜)(见手青) 鲍鱼菇(台湾平菇) 鸡腿菇(鲜)(鸡腿蘑,毛鬼伞,毛头鬼伞,刺蘑菇) 茶树菇(干)(杨树菇,茶薪菇,柳松菇) 榛蘑(鲜)(蜜蘑,栎蘑,根腐菌,蜜环菌,蜜色环蕈) 榛蘑(干)(蜜蘑,栎蘑,根腐菌,蜜环菌,蜜色环蕈) 白灵菇(干)(鲍菇,百灵芝菇,雪山灵芝,鲍鱼菇) 滑子蘑(鲜)(滑子菇,珍珠菇) 白灵菇(鲜)(翅鲍菇,百灵芝菇,雪山灵芝,鲍鱼菇)

你选择的食物列表:（建议使用电脑版）

以上食物的嘌呤总量为:mg/100g

①痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100－150mg之间。

②痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。