嘌呤摄入量计算器

-- 谷薯类及其制品 -- 燕麦(燕麦片) 方便面(方便面汤,即食面,泡面) 白米 玉米(粟米) 番薯/蕃薯(甜薯,地瓜,红薯,白薯,甘薯) 小麦胚芽(麦芽粉,胚芽) 面包 红薯(甜薯,地瓜,番薯,白薯,甘薯) 糯米(江米) 面筋(水面筋,素面筋,油面筋) 馒头(含酵母粉)(馍馍,蒸馍) 荞麦(甜荞、乌麦、三角麦、花荞、荞子、黑苦荞) 大豆/黄豆(菽,黄豆) 糙米 薏米 小米(粟米) 白米饭 面条(挂面,卫生面,汤面) 黑米 芋头(香芋,青芋,毛芋头,芋艿) 培根(烟肉) 马铃薯/土豆(土豆,洋芋,地蛋,山药蛋,洋番薯,荷兰薯,薯仔,番仔薯) 黑苦荞(苦荞麦,黑苦荞茶,黑苦荞麦,苦荞茶,黑珍珠) 麦片 紫薯(黑薯,苕薯) 肠粉(拉肠) 地瓜 精白馒头(白馒头) 面粉(白面,小麦粉) 香米(香禾米,香稻) 大米粥 包子(含酵母粉)(肉包子) 粉条(水晶粉条,红薯粉条,马铃薯粉条) 河粉(沙河粉,米面,粿条) 米粉 大米 凉粉 木薯粉 麦芽 木薯(树葛) 精白面包 全麦 黑麦等制成的薄脆饼干 小麦(麸麦) 裹蒸粽(粽子,咸肉粽,枧水粽,糯米粽,碱水粽) 陈醋(山西老陈醋) 玉米面 大麦 麦麸(麦皮,麸子) 糍粑(糯米粑,) 西米(西谷米) 薏仁米 芝麻汤圆(麻心汤圆,汤圆,浮元子,圆子) 挂面(卷面,筒子面,卫生面,干面条) 花卷(含酵母粉) 通心粉 薏苡仁 冬粉 高粱(白高粱,红高粱,黄高粱) 板粟(粟子,毛栗,风栗) 面皮 精白面条(精白面粉) 葛根粉(粉葛,葛粉) 甘薯/番薯(甜薯,地瓜,番薯,白薯,红薯) 干淀粉 荸荠/马蹄(马蹄,水栗) 树薯粉 米糠 面线 山芋(山竽) 莜麦 无馅汤圆(汤圆,浮元子,圆子) 肥大米 三角麦 风腊(粟子,毛栗,板栗,风栗) 番芋 乌麦 精粉(精面粉,精白面粉) 花荞 -- 蔬菜类 -- 杏鲍菇 秋葵 茭白(高瓜、菰笋、菰手、茭笋、高笋、交白) 西兰花(西蓝花,青花菜,绿花菜) 韭菜(起阳草,懒人菜,壮阳草,扁菜) 金针菇(鲜)(毛柄金钱菌,毛柄小火菇,金菇,金针菌) 莴笋(妹仔菜,鹅仔菜,莴仔菜,莴笋叶) 苋菜(雁来红,老少年,老来少,三色苋) 莲藕 黄花菜(金针菜,金菜,南菜) 芦笋(卢笋) 西红柿 茄子(矮瓜) 南瓜(倭瓜,番瓜,饭瓜) 裙带菜(海芥菜,裙带,褐藻门) 茼蒿菜 白萝卜 蒜苔(蒜薹,蒜苗,蒜毫) 豆苗菜 大葱(青葱,四季葱,事菜) 茴香 榨菜(大头菜) 百合(强瞿,番韭,山丹,倒仙) 紫菜 蒜苗(蒜薹,蒜黄,蒜毫) 胡萝卜(红萝卜,甘荀) 土豆(马铃薯,薯仔,番仔薯) 紫菜苔(红菜苔,芸菜苔,紫菜苔,红油菜苔) 芥兰菜(芥蓝菜,盖菜) 菜花/花椰菜(椰菜花,西蓝花,花菜) 辣椒(红椒、菜椒、番椒、辣茄、海椒、辣子、鸡嘴椒、青辣椒、朝天椒、米辣椒、牛角海椒、七星椒) 生菜 菠菜(波斯菜,赤根菜,鹦鹉菜) 青椒(大椒,灯笼椒,柿子椒,甜椒,菜椒) 洋葱(球葱,圆葱) 花椰菜(花耶菜、花菜、菜花、椰菜花) 丝瓜(胜瓜,菜瓜) 空心菜(通菜蓊,蓊菜,藤藤菜,通菜) 花菜 苦瓜/凉瓜(凉瓜) 油麦菜(莜麦菜)(苦菜,牛俐生菜) 椰菜花 黄瓜(胡瓜,王瓜,青瓜) 卷心菜(大头菜,结球甘蓝,圆白菜) 油菜 大蒜 香菜 红薯叶/红薯苗/红薯茎(红薯尖) 番茄(蕃柿,西红柿,洋柿子) 冬瓜 平菇王 西芹(香芹,药芹,菫,白芹,洋芹菜,美国芹菜) 莲花白(卷心菜,圆白菜,结球甘蓝,高丽菜) 紫甘蓝(紫包菜,红甘蓝,赤甘蓝) 韭菜花 橄榄菜 大白菜(黄芽菜,结球白菜,包心白菜) 芹菜(旱芹,青芹,水芹,白芹,西芹,香芹) 包菜/卷心菜(卷心菜,结球甘蓝,圆白菜) 去根豆芽菜 刀豆(挟剑豆,野刀板藤,葛豆,刀豆角,刀板豆) 姜(生姜,白姜,川姜) 西葫芦 芥菜(雪里蕻,雪菜,榨菜,盖菜,挂菜) 洋柿子 莴苣(妹仔菜,鹅仔菜,莴仔菜,莴笋叶) 酸菜类 泡菜 通菜(蕹菜,通菜蓊,蓊菜,藤藤菜,空心菜) 高丽菜(卷心菜,圆白菜,结球甘蓝) 红萝卜(大红萝卜,胭脂萝卜,东北红萝卜) 磨菇 韭黄 小番茄 生蒜(大蒜,蒜头,大蒜头,独头蒜) 青菜叶 大头菜(榨菜) 蒜黄(蒜薹,蒜苗,蒜毫) 洋菜冻 春菜 莴笋叶(妹仔菜,鹅仔菜,莴仔菜) 子姜(紫姜,生姜,鲜姜,老姜) 香葱(北葱,火葱,冻葱,冬葱) 蒜头 小黄瓜(荷兰小黄瓜,迷你黄瓜) 萝卜 恰玛古(芜菁,蔓菁,诸葛菜,大头菜) 金针菜(黄花菜,金菜,南菜) 荠菜 菜豆/芸豆(架豆,刀豆,扁豆,玉豆,豆角) 圆白菜 白菜(黄芽菜,大白菜,结球白菜,包心白菜) 芦蒿(蒌蒿,香艾) 刺芹侧耳 牛蒡(恶实,大力子,东洋参) 莴仔菜/生菜(生菜) 雪里蕻(雪里红,雪菜,春不老,霜不老) 干贝菇 通心菜(蕹菜,通菜蓊,蓊菜,藤藤菜,通菜,空心菜) 盐酸菜 柠檬萱草 蕃茄 包心菜(卷心菜,圆白菜,结球甘蓝) 龙须菜 生姜(姜皮,姜根,百辣云) 芜荽(香菜,芫荽) 荠蓝菜 包心白菜 苦菊(苦苣,苦菜,狗牙生菜) 葫芦(壶芦,蒲芦,瓠瓜) 蒿子/皇帝菜(茼蒿,塘蒿,皇帝菜) 葱 辣根(马萝卜,西洋葵菜,山葵萝卜) 九层塔 香芹(法国香菜,洋芫荽,荷兰芹,旱芹菜,番荽,欧芹,药芹) 甘蓝 腌菜类 蕹菜(空心菜,通菜蓊,蓊菜,藤藤菜,通菜) 芫荽(香菜,芫荽) 葱头 高瓜 茡荠 高笋 洋白菜(卷心菜,圆白菜,结球甘蓝) 青葱 山东白菜(山东大白菜,黄芽菜,大白菜,结球白菜,包心白菜) 凤尾菇 空筒菜 胡瓜 蓊菜 番瓜(方瓜,倭瓜,西葫芦) 洋菇 藤藤菜(空心菜,通菜蓊,蓊菜,通菜) 竹叶菜 结球甘蓝(卷心菜,高丽菜,圆白菜) 瓠子(瓠瓜,甘瓠,甜瓠,净街槌,龙密瓜,天瓜,长瓠,扁蒲) 菰笋 莲蓬 茭笋 青蒿 菰手 倭瓜 麦菜 水瓮菜 节节菜 无心菜 山东白 雪茸 -- 豆类及豆制品 -- 蚕豆(鲜蚕豆) 腐竹 豆角(角豆) 毛豆 豆腐乳(猫乳，霉豆腐) 绿豆芽 豇豆 黄豆芽 眉豆/鹅米豆(饭豇豆,米豆,饭豆,甘豆,白豆) 赤小豆 薯片 豆腐皮 黑豆(乌豆,枝仔豆,黑大豆) 荷兰豆(荷仁豆,剪豆,刀刀豆) 青豆 豆腐干(豆干,干子) 豆腐(豆腐花、豆腐脑) 支竹 豌豆(青豆,荷兰豆) 干豆腐 四季豆(芸豆、云豆、二季豆、菜豆) 豆芽 素鸡 豆豉(香豉,淡豉,大豆豉) 扁豆 薯条 绿豆(青小豆) 大酱(黄酱)(大豆酱,黄豆酱) 红豆/赤豆(红赤小豆,红小豆,红赤豆) 干豆角(脱水豆角) 千张(豆腐皮,百叶) 红芸豆(红菜豆) 红小豆 干黄豆(大豆) 水豆腐(嫩豆腐) 豆奶 豆浆 腐皮 油豆角(长角豆,带豆,裙带豆) 豆干(豆腐干,干子) 纳豆 发芽豆类(黑豆芽,绿豆芽,黄豆芽) 大豆酱(黄酱,豆酱,大酱,黄豆酱) 米豆腐 烤麸 赤豆 杂豆 白芸豆(多花菜豆,白肾豆,架豆,刀豆,扁豆,玉豆,去豆) 千页豆腐(千叶豆腐) 芸豆(菜豆,架豆,刀豆,扁豆,玉豆,豆角) 花豆 熏干(熏豆腐干) 发芽的豆类 腊八豆 皇帝豆 敏豆 -- 肉／水产类 -- 鸡脚(鸡爪)(鸡掌,凤爪,凤足) 小龙虾 龙利鱼(牛舌头,子板鱼,舌头鱼) 海蜇 黄花鱼(小黄鱼) 鸡肉 猪蹄(猪脚) 牛肉 金枪鱼(鲔鱼,吞拿鱼,亚冬鱼,海底鸡) 驴肉 猪肚(猪胃) 鲈鱼 石斑鱼(黑猫鱼,巨石斑鱼,鲈滑石斑,花尾龙趸) 皮皮虾(虾蛄,螳螂虾) 鸡胸肉(鸡胸脯肉) 牛腩 生蚝(牡蛎,蛎黄,海蛎子) 海虾 猪耳朵 桂花鱼(桂鱼肉、鳜花鱼、花鲫鱼、鳜鱼、桂鱼、鳜花鱼、鳌鱼、脊花鱼、胖鳜) 猪大肠(猪肠,肥肠) 狗肉 马鲛鱼(马鲅鱼,尖头马加,燕鱼) 鸭肉 黑鱼(乌鳢,生鱼) 草鱼/鲩鱼(乌青,草鲩,鲩鱼) 鳕鱼 螃蟹 炸鸡 小黄鱼(小黄花鱼,小鲜,大眼,花色) 鲍鱼 田鸡(虎纹蛙,水鸡,青鸡,虾蟆) 龙虾 墨鱼 鱿鱼(鱿鱼干、鱿鱼丝) 羊肉(山羊肉,绵羊肉,野羊肉,大黄羊) 鹅肉 鳗鱼 猪皮 带鱼(刀鱼,牙带鱼) 牛肚(牛胃,牛百叶) 猪舌头 兔肉(家兔肉,野兔肉) 鲅鱼(马鲅鱼,马鲛鱼,燕鱼,蓝点马鲛) 河虾(青虾,沼虾) 牛百叶(牛胃,肚尖,毛肚,百叶肚) 小鱼干 鸡翅(鸡翼,大转弯) 花蛤(花蛤,花蚬子,车螺,黄蛤,海蛤,贵妃蚌) 鸡胗(鸡肫,鸡内金,鸡石子,鸡郡花) 鲩鱼 大闸蟹 泥鳅 鲤鱼(鲤拐子,鲤子) 八爪鱼 虾(极红虾,青虾,河虾,草虾,对虾,明虾,龙虾) 章鱼 鸡汤 白鲳鱼(铜盘,鲳仔,鸡鲳,燕仔鲳,烟带鲳,法地鲳,袋仔鲳) 基围虾(泥虾,麻虾,花虎虾) 猪血(猪红,血豆腐) 小银鱼(银鱼仔,白饭鱼,面条鱼,西施鱼) 虾皮(海米,金钩,开洋) 香肠(火腿) 巴沙鱼(湄公鱼,凌波鱼) 秋刀鱼 银鳕鱼(裸盖鱼,裸头鱼) 鲮鱼(土鲮,雪鲮,鲮公,花鲮,雪魿,魿鱼,土铃鱼,土鲮鱼,土鲶鱼) 海螺(角螺,响螺,号螺) 螺蛳(湖螺,石螺,豆田螺,金螺,蜗螺牛,丝螺) 鸽子 沙丁鱼(萨丁鱼,沙甸鱼) 蛏子(缢蛏,大竹蛏,蛏子皇) 乳鸽 海螃蟹(梭子蟹,枪蟹,海蟹,白蟹) 鸡腿肉 象拔蚌(太平洋潜泥蛤,皇帝蚌,女神蛤) 烤鸭 猪肺 猪肉(豚肉) 大头鱼(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,包头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 鲫鱼 花鲢鱼(胖头鱼,大头鱼) 母鸡(鸡乸) 猪心 鲢鱼(白鲢,水鲢) 青口贝(翡翠贻贝,海红,贻贝,淡菜) 三文鱼（新鲜） 虾米 干贝/干扇贝(扇贝,江珧) 海胆(海刺猬) 鱼头 胖头鱼(鳙鱼,花鲢,包头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 白带鱼(白鱼,刀鱼,牙带鱼) 鲶鱼(塘虱,胡子鲢,黏鱼,塘鲺鱼,生仔鱼,活的子,鲶柺鱼) 腊肠(风干肠) 蚬子 鹌鹑 鳝鱼/黄鳝(黄鳝) 螺丝肉 大比目鱼(扁口鱼、左口、偏口鱼、比目鱼、沙地、牙鲜、相鱼) 淡菜(青口贝,翡翠贻贝,海红,贻贝) 海参 鹅肝 梭子蟹(枪蟹,海螃蟹,海蟹,白蟹) 瘦牛肉 鳊鱼(长身鳊,鳊花,油鳊,槎头鳊,缩项鳊) 猪排骨 猪肝 河蚌(河歪,河蛤蜊) 牡蛎(蛎黄,海蛎子,生蚝) 明太鱼(黄线狭鳕,柴鱼) 鲭鱼 河蟹(螃蟹,毛蟹,黄蟹) 猪腰子(猪肾) 田螺 吞拿鱼(金枪鱼,鲔鱼,亚冬鱼,海底鸡) 马面鱼(橡皮鱼,剥皮鱼,羊鱼,面包鱼) 武昌鱼(团头鲂,缩项鳊) 鸭舌(鸭利) 剥皮牛鱼(马面鱼,橡皮鱼,羊鱼,面包鱼) 猪脑 鸡肝(鸡肝脏) 白带鱼皮 羊肚(羊肚子) 蚕蛹(茧蛹,小蜂儿,知了蛹) 黄刺鱼(黄骨鱼,黄颡鱼,黄昂,黄牙鱼,昂刺鱼,黄鸭叫) 乌鱼(乌鳢,黑鱼,生鱼) 瘦猪肉(瘦肉) 黄颡鱼(黄刺鱼,黄骨鱼,黄昂,黄牙鱼,昂刺鱼,黄鸭叫) 鸡腰子(鸡睾丸) 鱼翅(鲨鱼翅) 鲑鱼 响螺 河豚(河鲀,潜水艇,金娃娃,狗头,鸡泡鱼) 蛤蜊(文蛤,花蛤,花蚬子,车螺,黄蛤,海蛤,贵妃蚌) 猪肾(猪腰子) 海藻 烤牛排 猪颈肉(槽头肉,血脖) 猪骨汤 鸭肠 小牛肉(乳牛肉) 红鳟鱼(虹鳟鱼,瀑布鱼,七色鱼) 贝壳类海鲜 羊腰子(羊肾) 鸽肉 鸭胗/鸭胃(鸭肫,鸭胃) 白饭鱼(银鱼仔,面条鱼,西施鱼) 鲟鱼(中华鲟,腊子,覃龙,鳇鱼,鲟鲨) 青鱼鲱 石花菜 牛腱肉(牛腿肉,牛腱子肉,牛展) 黄骨鱼(黄颡鱼,黄刺鱼,黄昂,黄牙鱼,昂刺鱼,黄鸭叫) 猪红(猪血,血豆腐) 猪蹄筋(猪脚筋) 白鳝(鳗鱼,白鳗,河鳗,鳗鲡,青鳝,风馒) 鸡心(鸡心脏) 福寿鱼 沙虫(海肠,沙肠子,沙肠虫,海人参,海肠子) 火腿（北京）(午餐肉、火腿肠) 鲨鱼(沙鱼,鲛鲨) 黑鲳鱼(铜盘,鲳仔,鸡鲳,燕仔鲳,烟带鲳,法地鲳,袋仔鲳) 鱼丸(水丸,魚旦) 鹿肉 猪肘子(猪后肘,猪前肘) 花鲢(鳙鱼,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 烧肉(火腩) 蛇鱼 鱼卵 青鱼(黑鲩,青鲩,螺蛳青) 对虾 乌贼(鲜)(墨鱼,乌鲗,花枝,墨斗鱼) 海肠(海地瓜,海肠子) 牛鞭(牛冲) 金丝螺 虱目鱼(马友鱼、午鱼、午笋鱼) 鸭翅 猪小肠(猪肠、肥肠、猪粉肠) 生牛排 鸭脖 小牛颈肉 刀鱼 牛尾 三文鱼（罐装） 生鱼(乌鳢,黑鱼) 乌龟 白仓鱼(苍鱼) 羊肝 火鸡(七面鸟,吐绶鸡) 鸭腰子(鸭睾丸) 草虾 海鳗(大小毛口,鲍鳗) 肉馅 獐子(獐肉,麝,香獐子,獐鹿,香獐,山驴子) 口条(牛舌头,猪舌头) 猪骨 鲱鱼 海蜇头 野鸡(七彩锦鸡,山鸡) 花螺(东风螺,海猪螺,南风螺) 白鲫鱼 鲺鱼泥(泥鳅)(泥鳅,鳅鱼) 乌贼(干)(墨鱼,乌鲗,花枝,墨斗鱼) 虾蟹 鲔鱼(金枪鱼,吞拿鱼,亚冬鱼,海底鸡) 猪腿肉 枪鱼 鲜贝(带子) 浓肉汁 羊肾(羊腰子) 青虾(河虾,沼虾) 鳙鱼(花鲢,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 小虾 海带芽 皮刀鱼/刀鲳鱼(刀鲳鱼) 红鳍笛鲷(赤鳍笛鲷,红鸡,赤鸡仔,大红鱼,红笛鲷) 鸡肾 水鱼 烤猪排(猪扒) 豬血 扁鱼干(银鲳) 红鲋 熏火腿(火肉,兰熏) 扁口鱼(左口鱼,偏口鱼,比目鱼,片口鱼,高眼) 猪利 牛肠 肉丸(丸子) 猪后退肉 鸭肫 牛肝 鹅肠 梭鱼 凤尾鱼(子鲚,凤鲚) 香螺 海蛰皮 鸭心 鸭肝 鸭肾(鸭腰子) 猪脾/猪横脷(猪横脷,联贴) 猪前腿肉(月牙骨) 沙丁鱼（罐装） 鲥鱼(迟鱼,时鱼,三来,三黎鱼,鲥刺) 腊鱼 黑鳝鱼 牛心 旗鱼 文蛤(花蛤,花蚬子,车螺,黄蛤,海蛤,贵妃蚌) 橡皮鱼(马面鱼,剥皮鱼,羊鱼,面包鱼) 肉汤 兔野兔 牛仔骨(牛小排) 斑鳠(剑骨鱼,鲶鱼,魽鱼,芝麻魽,白须魽,剑鱼) 辽参(大连海参,刺参,海八珍) 牛胸肉 火鸡胸脯肉(七面鸟,吐绶鸡) 红鲤鱼 马肉(马肚) 雄鱼(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢) 包头鱼(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,大头鱼,黑鲢,麻鲢,雄鱼) 黄线狭鳕(明太鱼,柴鱼) 吴郭鱼 斑鸡/斑鸠(斑鸠,沙斑鸡,毛腿沙鸡,沙半斤,沙半鸡) 蛤蛎(文蛤,花蛤,花蚬子,车螺,黄蛤,海蛤,贵妃蚌) 羊脑 海菜 牛肾(牛腰子) 魽鱼(剑骨鱼,鲶鱼,芝麻魽,白须魽,剑鱼) 燕鱼(马鲅鱼,马鲛鱼,尖头马加) 枪蟹(梭子蟹,海螃蟹,海蟹,白蟹) 鸡肠(鸡肠子) 羊宝(羊蛋,羊外腰) 熏肉 蛙鱼 凤尾鱼（罐装） 小牛脑 金勾虾 公牛舌头 蓝点马鲛(马鲅鱼,马鲛鱼,燕鱼,尖头马加) 猪后退骨 烤虾 腌鱼(糟鱼) 胰脏(猪胰脏,猪胰子) 鹅胃 蚌蛤(蜯蛤) 小蝦 鸡胃(鸡胗,鸡肫,鸡菌干,鸡内金) 兎肉 鲭鱼（罐装） 石鸡(朵拉鸡,红腿鸡,嘎嘎鸡,美国鹧鸪) 火头鱼 鲑鱼（罐装） 鲨鱼皮 熏鲱鱼(鲱鱼属小鱼（熏）) 财鱼 毛蚶(毛蛤,麻蛤,血蚌) 乌鳢(黑鱼,生鱼) 羊心 鸭胃 公牛肝 小羊肝 牛脑 吻仔鱼 小牛肾 羊鞭 小牛肝 牛生排 龙爪菜 公牛肾 海扇 鹅心 公牛心 公牛肺 公牛利 四破鱼 星鳗(海鳝,沙鳗,康吉鳗,穴子) 小管 尖头马加(马鲅鱼,马鲛鱼) 公牛脾 鲺鱼 羊脾 加鲺鱼 黑鲢(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,麻鲢,雄鱼) 小牛脾 鳗鲡 麻鲢(鳙鱼,花鲢,胖头鱼,包头鱼,大头鱼,黑鲢,雄鱼) 熏羊脾 鲚鱼 庖汤(庖汤肉) -- 蛋／奶类 -- 咸鸭蛋(咸蛋,咸杬子,盐鸭蛋,腌鸭蛋,青蛋) 鸡蛋(鸡卵,鸡子) 鹌鹑蛋 蛋糕 酸奶 皮蛋(松花蛋) 奶油 松花蛋(皮蛋) 牛奶(鲜奶) 奶粉(牛奶粉,羊奶粉) 乳酪 鸡蛋白(蛋白,鸡蛋清) 冰淇淋 鸡蛋黄(蛋黄) 皮蛋黄(松花蛋) 全脂牛奶(全脂奶) 脱脂奶粉(奶粉脱脂、脱脂牛奶) 鹅蛋 鸭蛋黄(咸蛋黄) 皮蛋白(松花蛋) 鸭蛋白(鸭蛋清) 鸽子蛋(鸽蛋,鸽子卵,白鸽蛋,鸽卵) 炼乳 黑麦薄脆 -- 水果类 -- 山楂(赤爪实,赤爪子,棠棣子,棠球子) 牛油果(鳄梨,油梨,樟梨,酪梨,奶油果) 火龙果 番石榴 桃子(水蜜桃) 菠萝(凤梨) 西瓜(夏瓜,寒瓜) 芒果(芒果干) 香蕉(金蕉,弓蕉) 草莓 榴莲(红毛榴莲,韶子,麝香猫果) 山竹(山竺,山竹子,倒捻子,莽吉柿) 苹果(平安果) 无花果 柚子 奇异果 柠檬(柠果,洋柠檬,益母果,益母子) 葡萄(蒲陶,菩提子) 桑葚(桑椹) 猕猴桃 哈密瓜(甜瓜,甘瓜,网纹瓜,香瓜) 鹅莓(醋栗,刺莓) 木瓜 青枣(台湾青枣,印度枣,毛叶枣,缅枣,酸枣) 杨梅 石榴(安石榴,金罂,金庞,天浆) 大樱桃 橘子/桔子(桔子) 甜瓜(甘瓜,网纹瓜,香瓜,哈密瓜) 蓝莓 椰子(胥余,越王头,椰瓢,大椰) 凤梨(菠萝) 梨子 荔枝肉(荔枝干,鲜荔枝) 香瓜(甜瓜,甘瓜,网纹瓜,哈密瓜) 红樱桃 橙子(柑橙) 李子 杨桃 鸭梨(白梨,鸭嘴梨) 枇杷(芦橘,金丸,芦枝) 红车厘子 杏子 桔子 甘瓜(甜瓜,网纹瓜,香瓜,哈密瓜) 白啄瓜(小甜瓜) 长寿果 雪瓜 贡瓜 椰蓉(椰丝,椰粉) -- 硬／干果类 -- 南瓜籽(南瓜子,北瓜子,窝瓜子) 瓜子(瓜子儿,边果) 花生(落花生,地豆,长生果) 开心果 葵瓜子 红枣(大枣) 黑芝麻(脂麻,胡麻,油麻) 杏仁(南杏仁,北杏仁) 松子(松实,果松子,海松子) 葵花籽(向日葵子,瓜子,葵瓜子) 枸杞子(苟杞、苟几、黑枸杞) 葡萄干(乌珠木) 西瓜子(西瓜籽) 腰果(鸡腰果,介寿果) 栗子(毛栗,板栗,风栗) 碧根果(美国山核桃,长寿果,薄壳山核桃,长山核桃) 榛子 莲子(莲蓬子) 干葵花籽(干葵花子,向日葵子,瓜子,葵瓜子) 夏威夷果(昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果、山龙眼科、澳洲坚果) 桂圆干 核桃(新鲜)(胡桃,羌桃) 核桃(干)(胡桃,羌桃) 巴西坚果 龙眼干(桂圆干) 白芝麻(脂麻,胡麻,油麻) 黑枣(君迁子,野柿子) 构杞 糖冬瓜 樱桃干 干李子 冬瓜糖 冬瓜蜜饯 李子干 李干(李子干) -- 其它 -- 白酒(烧酒,白干) 花胶(鱼鳔,鱼肚,鱼胶,白花胶,白奈,溪袄,红袄) 淡水鱼干(淡水鱼) 竹笙(竹荪、竹参) 山药(土薯,山薯蓣,怀山药,淮山,白山药) 蚝油(耗油)(蠔油) 红酒(红葡萄酒) 芝士 鸭血(血糯米,鸭血糯,鸭血羹) 啤酒 海苔(条斑紫菜) 巧克力 生竹笋(笋子、生竹筍) 啤酒酵母(啤酒酵母粉) 海带 酱油(普通)(豉油) 亚麻籽(胡麻籽) 腊肉 咖啡 淮山(怀山,淮山药) 鸡精 肉松(肉绒,肉酥) 绿茶(苦茗) 葡萄酒(红酒) 啤酒（无酒精） 高鲜味精 苏打饼干 茶(茶叶) 花生油 可乐 烤面筋 鱼豆腐(炸鱼糕) 蜂蜜(花蜜) 罐头肉(午餐肉) 烤肉 菊花茶(花草茶,花茶,甘菊,甘菊茶) 人参(圆参,黄参,棒槌) 笋干 酵母粉 红茶 咸鱼 干酵母 大豆油 深海鱼油 蟹黄 绿豆糕 萝卜干 泡面汤(方便面,即食面,杯面) 火锅汤 调味酱 味噌 燕窝 鱼子酱(鱼籽酱) 八宝粥 白果 鸡精(浓缩鸡汁) 馄饨(扁肉,抄手,清汤,云吞) 苏打水 普洱(普洱茶) 虾片(玉片) 干竹笋(芛) 酱油(海鲜)(海鲜酱油) 鹅血(液态肉) 鸡血(血豆腐) 菜籽油(菜子油) 番茄酱 五粮液 生冬笋 猪肉粥 拉面汤底 鲍鱼汁 酸奶酪 鳝肚(敏肚,鱼鳔,鳗鱼鳔) 玉米油 牛血(黄牛血,水牛血) 糯米醋 小麦胚芽油 葵花子油 芝麻油 果酱(果子酱) 雪碧 米醋 酸醃菜 矿泉水 银杏果 胡麻油(亚麻油,亚麻籽油) 汽水 虾条 黄油小点心 燕皮(肉燕皮,小长春,干燕皮,肉燕) 香菇酱 海鲜酱 橙皮(黄果皮,香橙皮,橙子皮) 黑头鱼(猪嘴鱼) 可可 海鲜羹(海鲜汤,海鲜羹) 果冻 麦乳精 干酪 米糠油 藿香 白木 桑寄生 葵花籽油 橄榄油(橄榄油) -- 酒／饮料类 -- 黄酒(绍兴酒,米酒,糯米酒) 日本清酒(日式清酒) 威士忌 白兰地 伏特加 -- 菇／菌类 -- 黑木耳(干)(干木耳) 羊肚菌(羊肚蘑,编笠菌,羊肚菜) 银耳/雪耳(白木耳,雪耳) 香菇(鲜)(花菇,香蕈,香信,香菌,冬菇,香菰) 鸡腿菇(干)(鸡腿蘑,毛鬼伞,毛头鬼伞,刺蘑菇) 蘑菇 滑子蘑(干)(滑子菇,珍珠菇) 猴头菇(鲜)(猴头菌,猴头蘑,刺猬菌) 金针菇(干)(毛柄金钱菌,毛柄小火菇,金菇,金针菌) 茶树菇(鲜)(杨树菇,茶薪菇,柳松菇) 香菇(干)(花菇,香蕈,香信,香菌,冬菇,香菰) 鲍鱼菇(台湾平菇) 黑木耳(水发)(水发黑木耳) 猴头菇(干)(猴头菌,猴头蘑,刺猬菌) 牛肝菌(鲜)(见手青) 鸡枞菌(鸡宗,鸡松,鸡脚菇,蚁枞) 牛肝菌(干)(见手青) 茶树菇(干)(杨树菇,茶薪菇,柳松菇) 鸡腿菇(鲜)(鸡腿蘑,毛鬼伞,毛头鬼伞,刺蘑菇) 榛蘑(鲜)(蜜蘑,栎蘑,根腐菌,蜜环菌,蜜色环蕈) 白灵菇(干)(鲍菇,百灵芝菇,雪山灵芝,鲍鱼菇) 滑子蘑(鲜)(滑子菇,珍珠菇) 榛蘑(干)(蜜蘑,栎蘑,根腐菌,蜜环菌,蜜色环蕈) 白灵菇(鲜)(翅鲍菇,百灵芝菇,雪山灵芝,鲍鱼菇)

你选择的食物列表:（建议使用电脑版）

以上食物的嘌呤总量为:mg/100g

①痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100－150mg之间。

②痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。