痛风简直可以说是让人“闻风丧胆”了吧,毫无疑问作为一种常见却又复杂的关节炎类型,会在极大程度上给患者带来身体和心理上的巨大“摧残”,我们每一个人都应该积极做好相关的预防工作,尤其是在饮食方面也可以多吃些能预防痛风的食物。那吃什么预防痛风?预防痛风可以吃什么食物?下面我们一起来详细了解一下!
吃什么预防痛风?
(1)碱性食物
吃什么预防痛风?碱性食物可以帮助碱化尿液促进尿酸的分解,帮助尿酸的排出,碱性食物有海带、胡萝卜、芹菜、南瓜、韭菜、苦瓜、西葫芦等。
(2)含钾的食物
含钾的食物能够减少体内尿酸的沉淀,有助于将尿酸排出体外,含钾的食物有玉米、荞麦、西兰花、西芹、香蕉、紫菜、猕猴桃等。
(3)苹果
这是生活中常见的水果之一,由于苹果是碱性水果,含有较多的钾盐及水分,对人体内的尿酸排泄有促进作用,本水果性凉,味甘,能生津、润肺。是老少皆宜的水果,对痛风的预防也有一定的作用。
(4)葡萄
吃什么预防痛风?葡萄也是一种很好的水果,具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症在中医理论学上是风湿痹痛,葡萄也是一种碱性水果,含嘌呤极少,有较多的果汁水分,有利于痛风患者血尿酸的排除。所以葡萄也是痛风的预防中的一种水果。