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食物名称:包菜/卷心菜

嘌呤含量:9.7mg/100g

饮食建议:包菜/卷心菜为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。

别名:卷心菜,结球甘蓝,圆白菜。卷心菜为甘蓝的变种,又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。圆白菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。圆白菜中含有丰富的维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育,防止骨质疏松的主要营养物质,所以常食圆白菜有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有很大的好处。大头菜,結球甘藍,洋白菜,疙瘩白,圆白菜,高丽菜,包菜,包心菜,莲花菜,莲花白,茴子白,椰子菜,包包白,卷叶菜

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① 痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间。
② 痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
③ 高尿酸血症诊断标准:男性大于7mg/dl,女性大于6mg/dl。