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>>痛风忌口的食物一览表<<
食物名称:苹果
嘌呤含量:1mg/100g
类目名称:水果类
饮食建议:苹果为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。
关于苹果:别名:平安果。苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。吃苹果既能减肥,又能帮助消化,另外老人吃苹果会有一定的帮助。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。蘋果,水果之王,平安果,智慧果,平波,超凡子,天然子,滔婆,青苹果,苹果醋,苹果汁,平果,蛇果,五爪苹果,辽南寒富,甘肃天水花牛苹果,陕西洛川富士,乾县红富士,山东红星,山西万荣,新红星,苹果酒,苹果果汁,苹果果脯,苹果罐头,万荣苹果,万荣果,苹果籽,苹果子,苹果酱
① 痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间。
② 痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
③ 高尿酸血症诊断标准:男性大于7mg/dl,女性大于6mg/dl。
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