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>>痛风忌口的食物一览表<<
食物名称:菠菜
嘌呤含量:8mg/100g
类目名称:蔬菜类
饮食建议:菠菜为低嘌呤食物,痛风病人可常吃。
关于菠菜:别名:波斯菜,赤根菜,鹦鹉菜。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。宜食:痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。忌食:患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。食物名称 菠菜含量参考 约每100克食物中的含量能量 28千卡蛋白质 2.6g脂肪 0.3g碳水化合物 4.5g不溶性膳食纤维 1.7g钠 85mg镁 58mg磷 47mg钾 311mg钙 66mg锰 0.66mg铁 2.9mg铜 0.1mg锌 0.85mg硒 1μg维生素A 487μg维生素B1(硫胺素) 0.04mg维生素B2(核黄素) 0.11mg烟酸(烟酰胺) 0.6mg维生素C(抗坏血酸) 32mg维生素E 1.74mg菠菜叶,菠薐,菠柃,红根菜,飞龙菜,波菜,鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋,波斯草,大叶菠菜,脱水菠菜,菠菜汁,菠菜面
① 痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间。
② 痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
③ 高尿酸血症诊断标准:男性大于7mg/dl,女性大于6mg/dl。
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