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食物名称:野生榛子(熟)
嘌呤含量:76mg/100g
类目名称:硬/干果类
饮食建议:野生榛子(熟)为中嘌呤食物,建议痛风病人在病情发作时少吃或不吃。
关于野生榛子(熟):别名:山板栗,尖栗,棰子。榛子,又名山板栗、尖栗或棰子。榛子是国际畅销的名贵干果,也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一,并有“坚果之王”的美誉。野生榛子富含多种氨基酸、蛋白质以及多种微量元素和矿物质,具有润肠通便、强健骨骼、促进新陈代谢的作用。医学研究表明食用野生榛子具有以下功效:1、野生榛子含有人体所需的不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇代谢、软化血管、健胃消食、美容养颜、抗衰老;2、另外,还具有补肺益肾、固精缩尿的功效,对身体虚弱、盗汗、尿频等肺肾疾病具有明显的改善作用。榛子坚果
① 痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间。
② 痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
③ 高尿酸血症诊断标准:男性大于7mg/dl,女性大于6mg/dl。
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