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痛风忌口的食物一览表
发芽的豆类 |
500 |
高 |
|
蚕豆 |
307 |
高 |
南豆,胡豆 |
干黄豆 |
218 |
高 |
大豆 |
绿豆 |
196 |
高 |
青小豆 |
鲜黄豆 |
186 |
高 |
大豆 |
眉豆/鹅米豆 |
175 |
高 |
饭豇豆,米豆,饭豆,甘豆,白豆 |
黑豆 |
170 |
高 |
乌豆,枝仔豆,黑大豆 |
豆粉 |
167 |
高 |
大豆粉 |
豆芽 |
166 |
高 |
|
腐竹 |
160 |
高 |
腐皮 |
豆皮 |
157 |
高 |
豆腐皮 |
赤豆 |
156 |
高 |
赤小豆,红小豆 |
赤小豆 |
156 |
高 |
红小豆 |
红小豆 |
156 |
高 |
赤小豆 |
发芽豆类 |
≥150 |
高 |
黑豆芽,绿豆芽,黄豆芽 |
红芸豆 |
126 |
中 |
红菜豆 |
白芸豆 |
125 |
中 |
菜豆 |
花芸豆 |
118 |
中 |
芸豆 |
纳豆 |
110 |
中 |
霉豆子 |
豆腐渣 |
109 |
中 |
霉豆腐渣 |
内脂豆腐 |
100 |
中 |
嫩豆腐 |
干豆腐/南豆腐 |
94 |
中 |
东北干豆腐 |
豆制品 |
89 |
中 |
|
豌豆 |
86 |
中 |
青豆,荷兰豆 |
豆瓣酱 |
77 |
中 |
蚕豆酱 |
荷兰豆 |
75.5 |
中 |
荷仁豆,剪豆,刀刀豆 |
水豆腐 |
68 |
中 |
北豆腐,嫩豆腐 |
千张 |
66.5 |
中 |
豆腐皮,百叶 |
支竹 |
66.5 |
中 |
|
豆腐干 |
66.5 |
中 |
豆干,干子 |
腐皮 |
66.5 |
中 |
|
豆干 |
66.5 |
中 |
豆腐干,干子 |
熏干 |
63.6 |
中 |
熏豆腐干 |
生豆浆(20%,无糖) |
63 |
中 |
鲜豆浆 |
豆腐乳 |
25-150 |
中 |
猫乳,霉豆腐 |
干豆角 |
25-150 |
中 |
脱水豆角 |
千页豆腐 |
25-150 |
中 |
千叶豆腐 |
腊八豆 |
25-150 |
中 |
|
豆奶 |
25-150 |
中 |
|
大豆酱 |
25-150 |
中 |
黄酱,豆酱,大酱,黄豆酱 |
素鸡 |
25-150 |
中 |
|
油豆角 |
25-150 |
中 |
长角豆,带豆,裙带豆 |
薯条 |
25-150 |
中 |
|
豆豉 |
25-150 |
中 |
香豉,淡豉,大豆豉 |
烤麸 |
25-150 |
中 |
|
酱油(海鲜) |
58 |
中 |
海鲜酱油 |
杂豆 |
57 |
中 |
|
花豆 |
57 |
中 |
|
豆腐 |
55.5 |
中 |
豆腐花、豆腐脑 |
红豆/赤豆 |
53.2 |
中 |
红赤小豆,红小豆,红赤豆 |
生豆浆(15%,无糖) |
46 |
中 |
鲜豆浆 |
豇豆角 |
45 |
中 |
|
豆角 |
40 |
中 |
角豆 |
皇帝豆 |
32.2 |
中 |
|
敏豆 |
29.2 |
中 |
|
生豆浆(10%,无糖) |
29 |
中 |
鲜豆浆 |
熟豆浆(甜) |
29 |
中 |
鲜豆浆 |
黄豆芽 |
29 |
中 |
黄豆种子芽 |
正阳河酱油 |
28 |
中 |
豉油 |
毛豆 |
27 |
中 |
|
青豆 |
27 |
中 |
|
四季豆 |
23 |
低 |
菜豆 |
生豆浆(5%,无糖) |
18 |
低 |
鲜豆浆 |
扁豆 |
18 |
低 |
|
米豆腐 |
0-25 |
低 |
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绿豆芽 |
11 |
低 |
豆芽菜 |
生豆浆(2.5%,无糖) |
8 |
低 |
鲜豆浆 |
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